美柚怎么记录月经周期 美柚经期预测方法【攻略】

若美柚预测经期偏差大，需校准周期：一、手动设置周期与经期长度；二、用单次真实经期触发自动更新；三、选3条历史记录反向校准；四、连续记录3周期启用智能学习；五、查看预测依据并清理异常数据。

如果您在美柚中记录月经后，发现预测的下次经期时间与实际来潮日期偏差较大，则可能是由于初始周期设置不准确或历史记录未充分校准。以下是解决此问题的步骤：

一、手动设置基础周期参数

该方法适用于初次使用美柚或周期相对规律的用户，通过直接输入典型值建立预测基准。

1、打开美柚APP，点击底部导航栏的“我”或右上角头像进入个人中心。

2、选择“经期设置”选项，进入周期配置页面。

3、在“周期长度”栏中，输入您近3个月平均间隔天数（如28、30或32），非整数可四舍五入取整。

4、在“经期长度”栏中，填写实际持续天数（通常为3–7天）。

5、确认“上次月经开始日期”为真实首日，点击右上角“保存”完成设定。

二、利用单次经期记录触发自动更新

该方法通过标记一次真实经期，促使美柚基于本次记录反向推算并覆盖旧周期值。

1、进入首页或底部导航栏的“记录”页面。

2、在日历视图中，长按实际月经首日，选择“大姨妈来了”并确认“是”。

3、继续点击后续每日，直至经期结束日，选择“否”关闭经期状态。

4、系统将在24小时内自动重算周期，新预测结果将在首页“下次月经”卡片中实时刷新。

三、通过多条历史记录反向校准周期

该方法适用于周期存在规律性波动（如28天→30天→29天）的用户，利用统计学方式生成更稳健的平均值。

1、进入首页或底部导航栏的“记录”页面。

2、点击右上角“编辑”按钮（或三点图标），选择“批量管理”。

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3、勾选至少3条完整且日期无误的经期记录（建议覆盖最近3个月）。

4、点击底部“设为有效记录”，系统将自动统计所选记录的首日间隔并生成新平均周期。

5、返回“经期设置”页，核对“周期长度”是否已更新为计算所得数值，如有偏差可手动微调后保存。

四、启用智能学习模式持续优化

该方法依赖美柚后台算法对连续记录的行为建模，需保持稳定录入以激活自适应机制。

1、确保每月至少标记一次真实经期首日，且连续记录不少于3个周期。

2、每次经期结束后，在“记录”页补充当日症状（如腹痛、腰酸）、血量（少/中/多）及心情状态。

3、开启“智能预测”开关（位于“经期设置”页底部），允许APP融合体温、宫颈黏液等可选数据源。

4、系统将在第4次完整记录后，自动启用加权算法，优先采纳近期3次间隔中位数作为主预测依据。

五、校验预测结果有效性

该方法用于快速识别当前预测模型是否可信，避免依赖错误输出安排重要事项。

1、进入“记录”页面，点击顶部日历区域右侧的“…”更多选项。

2、选择“查看预测依据”，展开本次预测所用的原始记录条目。

3、检查所列记录中是否存在明显异常日期（如跨年、早于注册时间、间隔＜21天或＞35天）。

4、若发现异常项，返回“记录”页单独长按该日期，选择“删除记录”并重新录入正确信息。

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