抖音怎么设置深色模式 抖音开启黑色夜间主题皮肤方法【教程】

抖音深色模式可通过四种方式启用：一、APP内“背景设置”选“经典”模式；二、“背景设置”中开启“跟随系统”并设置手机深色模式；三、PC版同步Windows/macOS系统主题；四、网页版用Dark Reader扩展强制渲染。

如果您希望在抖音中启用深色界面以降低夜间使用时的视觉疲劳，可通过多种路径实现黑色夜间主题皮肤的切换。以下是具体操作方法：

一、通过抖音APP内“背景设置”启用经典深色模式

该方法不依赖系统级设置，直接在抖音应用内部完成主题切换，适用于所有主流安卓与iOS设备。其核心是选择预设的“经典”背景样式，该样式采用深灰至黑色系界面，文字与控件自动适配高对比度显示。

1、打开抖音APP，点击右下角“我”，进入个人主页。

2、点击右上角三横线（≡）图标，展开菜单并选择“设置”。

3、在设置列表中，点击“背景设置”选项。

4、在背景风格列表中，点击选择“经典”模式。

5、点击右上角“确认”按钮保存设置。

6、完全退出抖音APP后重新启动，以确保深色模式生效。

二、开启“跟随系统”自动切换深色/浅色模式

此方式使抖音界面主题与设备操作系统外观保持同步，当系统启用深色模式时，抖音自动切换为深色；系统切回浅色模式时，抖音亦同步还原。适合习惯统一系统主题的用户。

1、进入抖音个人主页，点击右上角三横线（≡）图标，进入“设置”。

2、选择“背景设置”。

3、在背景风格下方，找到并开启“自动切换”开关。

4、在弹出的选项中，选择“跟随系统”。

5、前往手机系统设置，按需启用系统级深色模式：安卓用户进入“设置 > 显示 > 深色模式”，iOS用户进入“设置 > 显示与亮度 > 外观 > 深色”。

三、通过抖音PC版同步系统主题启用夜间模式

抖音PC客户端默认支持与Windows或macOS系统外观设置联动。只要操作系统已启用深色主题，抖音PC版将在启动时自动加载夜间界面，无需额外配置。

1、在Windows系统中，按下Win + I打开“设置”，进入“个性化 > 颜色”。

2、在“选择颜色”下拉菜单中，选择“深色”。

3、若使用macOS，进入“系统偏好设置 > 通用”，在“外观”中选择“深色”。

4、关闭并重新启动抖音PC客户端，界面将立即呈现夜间模式效果。

四、针对抖音网页版强制启用深色渲染

当您通过Chrome、Edge等浏览器访问抖音网页版（www.douyin.com）时，若页面未提供内置主题选项，可借助浏览器扩展实现全局深色覆盖，原理是实时反色与背景压暗。

1、在Chrome或Edge浏览器中，前往对应扩展商店，搜索并安装Dark Reader扩展。

2、安装完成后，点击浏览器右上角的Dark Reader图标，开启开关。

3、点击图标进入设置，选择“过滤增强”模式以获得更稳定的黑色背景效果。

4、访问www.douyin.com，确认页面整体呈现深色渲染。

5、如需对抖音网页版单独优化，可在Dark Reader设置中点击“网站列表” > “添加网站”，输入douyin.com并保存自定义规则。

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