iPhone 12 mini如何限制应用使用时间_iPhone 12 mini屏幕时间

可通过iPhone 12 mini的“屏幕使用时间”功能控制特定App每日使用时长：一、启用并设独立密码；二、为单个App设限额；三、按类别批量设限时；四、配置停用时间整机屏蔽；五、启用内容与隐私限制防篡改。

如果您希望在iPhone 12 mini上控制特定应用的每日使用时长，防止过度使用社交媒体、游戏或视频类App，则可通过系统内置的“屏幕使用时间”功能实现精细化管控。以下是具体操作步骤：

一、启用屏幕使用时间并设置独立密码

开启该功能是所有限制措施生效的前提，设置专用密码可防止孩子或他人绕过限额设定，确保限制真实有效。未设密码时，“达到限额时阻止使用”选项不可用，且“忽略限额”将始终可用。

1、打开iPhone 12 mini上的“设置”应用，向下滚动并点击“屏幕使用时间”。

2、点击“打开屏幕使用时间”，轻点“继续”，选择“这是我子女的iPhone”以启用家长级默认限制策略。

3、向下滚动，点击“屏幕使用时间密码”，输入四位或六位数字密码（切勿与锁屏密码相同），并再次确认。

4、按提示输入Apple ID用于密码遗忘时重置，完成验证后保存。

二、为单个App设定每日使用上限

此方法适用于需重点管控高频使用App（如抖音、王者荣耀、微信）的场景，系统将在达到时限后锁定该App图标，并强制输入屏幕使用时间密码才能继续使用。

1、在“屏幕使用时间”页面中，点击“App限额”。

2、点击“添加限额”。

3、在应用列表中勾选目标App（支持多选，例如同时勾选“抖音”“和平精英”“小红书”）。

4、点击“下一步”，设定每日允许使用时长（最小可设为1分钟）。

5、务必开启“达到限额时阻止使用”开关，否则仅弹出提醒而无法真正锁定。

6、点击右上角“添加”，完成设置。

三、按应用类别统一设置使用时限

当需批量管理同类App（如全部游戏、所有购物类应用）时，系统预设分类可避免逐一手动选择，提升设置效率，且支持为不同星期单独设定时长。

1、进入“屏幕使用时间”→“App限额”→“添加限额”。

2、点击“选取类别”，选择“游戏”“社交”“购物”“娱乐”等系统自动归类项。

3、点击“下一步”，设置默认每日总时长。

4、开启“每日制定时长”，分别点击“星期一”至“星期日”，为各天独立设定上限值（例如工作日30分钟，周末1小时）。

5、确认后点击“添加”，所选类别下所有App即受统一限额约束。

四、配置停用时间以强制整机时段屏蔽

停用时间不针对单个App，而是在指定时间段内隐藏所有非白名单App图标、禁用通知与交互，适用于就寝、学习或家庭共处时段的数字断连。

1、进入“屏幕使用时间”，点击“停用时间”。

2、开启“停用时间”开关，设置开始与结束时间（例如22:00–07:00）。

3、点击“始终允许”，添加必须保留的App（如电话、信息、闹钟、健康、FaceTime）。

4、开启“静音未知来电”和“静音重复来电”，进一步减少干扰。

5、保存后，到达设定时段，屏幕仅显示白名单App，其余应用图标自动隐藏且无法启动。

五、启用内容与隐私访问限制强化防护

该设置可防止孩子自行修改屏幕使用时间参数、删除已设限额或关闭停用时间，确保所有限制规则持续生效。

1、在“屏幕使用时间”页面，点击“内容与隐私访问限制”。

2、若未开启，点击进入后选择“开启”，并输入已设定的屏幕使用时间密码。

3、开启后，依次检查并确保以下开关处于启用状态：App 限额 → 达到限额时阻止使用、允许更改 → 屏幕使用时间、允许更改 → 停用时间。

4、返回主界面，确认“内容与隐私访问限制”右侧显示“已开启”状态。

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