苹果怎么查看步数_苹果健康APP查看每日行走步数【教程】

苹果手机可通过健康App首页提要、浏览分类、控制中心、Apple Watch及第三方认证应用五种方式查看步数：首页提要可快捷查看当日数据与趋势图；浏览页支持按小时筛选历史记录并导出CSV；控制中心添加健身记录控件后下滑即见实时进度；Apple Watch同步显示活动圆环及步数表盘；第三方应用如Keep、Strava经授权后可增强可视化与社交功能。

如果您希望在苹果手机上查看每日行走步数，系统已通过“健康”应用自动采集并结构化呈现数据。以下是具体操作步骤：

一、通过健康App首页快捷查看

健康App首页的“提要”页面会默认展示当日关键健康指标，其中包含步数摘要，无需手动进入深层菜单即可快速获取实时数据。

1、解锁iPhone，点击主屏幕上的蓝色健康App图标。

2、进入后，确保已登录iCloud且健身跟踪权限已开启（路径：设置 > 隐私与安全性 > 运动与健身）。

3、在首页“提要”区域，向下滑动查找“步行+跑步距离”或“步数”卡片；若未显示，点击右上角“编辑”按钮，在“收藏项目”中添加该数据项。

4、点击该卡片，可查看当日累计步数、近7日趋势图及小时级分布柱状图。

二、在健康数据分类中深度查阅

该方式支持按时间维度筛选历史记录，可精确到每小时步数，并导出原始数据用于分析或备份。

1、打开健康App，点击底部“浏览”标签。

2、在搜索栏输入“步数”，或依次展开“活动” > “步数”。

3、进入步数详情页后，点击右上角“显示所有数据”。

4、选择任意日期（如12月28日），进入该日明细，页面将列出每小时步数统计及对应时间戳。

5、向下滚动至页面底部，点击“导出数据”，生成CSV格式文件供外部查看。

三、使用控制中心实时速览

将健身记录控件添加至控制中心后，从屏幕右上角下滑即可秒看当日步数完成进度，适合运动途中快速确认。

1、进入“设置” > “控制中心”。

2、在“自定义控制”列表中找到“健身记录”选项。

3、点击其前方的+号，将其移入上方“包含的控制”区域。

4、返回任意界面，从屏幕右上角向下滑动调出控制中心，直接查看当前步数、站立小时与卡路里消耗三项核心指标。

四、通过Apple Watch同步查看（如有设备）

Apple Watch利用独立传感器持续记录，即使手机不在身边也能保持数据完整性，并提供更精细的动作识别能力。

1、确保Apple Watch已与iPhone蓝牙配对，且“健身跟踪”权限已在手表端开启（路径：Watch App > 我的表 > 隐私与安全性 > 运动与健身）。

2、在手表主屏轻点“健身记录”App，或旋转数码表冠直达该应用。

3、左右滑动切换视图，选择“活动圆环”页面，下方即显示当日步数总数。

4、长按屏幕，选择“步数”模块化表盘，即可在表盘常驻显示实时步数。

五、借助第三方认证应用增强可视化

部分MFi认证的第三方运动类应用可调用健康App底层数据，提供路线回放、社交比拼、多平台同步等扩展功能。

1、在App Store下载并安装如Keep或Strava等应用。

2、首次启动时，当提示“是否允许访问健康数据”，点击“好”并进入“健康”App > “数据访问与设备”，启用对“步数”的读取权限。

3、在第三方应用内进入“步数”或“今日活动”页面，确认数据与健康App一致。

4、在应用设置中开启“同步至健康App”选项，确保双向数据更新无延迟。