用什么软件记录姨妈

选姨妈记录软件需按需求匹配：怕记错或备孕选美美经期助手/她扶（多维记录+AI预警）；求简洁选姨妈来咯（极简界面，10MB轻量）；重排卵精准选Femometer/大姨妈女王版（体温/LH/白带分析）；习惯大平台选美柚（5000万用户，覆盖备孕至育儿全周期）。

选记录姨妈的软件，关键看你想解决什么问题：是怕记错日期、想备孕、需要提醒，还是只想轻量记录不被打扰。目前主流几款各有侧重，挑对了用起来省心很多。

想要功能全、能长期跟踪健康数据

推荐美美经期助手或她扶。这两款都支持经期、流量、痛经、情绪、性生活等多维记录，数据积累多了，预测会越来越准。她扶还带AI健康预警，比如周期突然变短、出血异常时会主动提醒你注意；美美经期助手则有“做个决定”这类小功能，适合经期容易纠结的女生。两者都有图表统计，能看清半年内周期波动、平均天数、最短/最长周期等，对了解身体规律特别实用。

只想要干净简洁、不折腾

姨妈来咯是最轻量的选择。没有社区、没有广告、不推资讯，界面就是一个圆盘+日历，点两下就能记开始和结束时间，还能看条形图查周期稳定性。适合讨厌复杂操作、只想守住基础记录的人。体积才10MB出头，占内存少，更新也少，用着很稳。

正在备孕或关注排卵精准度

Femometer和大姨妈女王版更合适。Femometer支持录入基础体温、排卵试纸（LH）结果、白带变化，用AI算法交叉分析，排卵日预测比单纯靠周期推算更可靠；大姨妈女王版则强化了助孕场景，比如集成唾液检测照片分析、安全期怀孕几率日历视图，还提供食疗/运动建议。如果你在积极备孕，这类工具能减少凭感觉瞎猜的焦虑。

习惯用大平台、还想兼顾其他需求

美柚用户最多，下载量超5000万。它不只是记经期，还能一键切换成备孕/怀孕/育儿模式，孕期提醒、宝宝成长记录、女性社区、甚至购物都有。但功能多也意味着入口深、偶尔弹资讯或广告。如果你希望一个App管多年，且不介意稍复杂些，它可以一直用下去。

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